De Tre Principper

De Tre Principper er helt kort fortalt en metafor, der peger os mod vores egen allerede tilstedeværende mentale sundhed. Alle menneskers kerne er mental sundhed. Men vi har samtidig evnen til at tænke og tro på, at der er noget galt med vores liv eller os selv. Vi får lettere ved at finde tilbage til vores sunde kerne, når vi opdager, hvordan vores menneskelige design fungerer. Når vi fanger metaforen, bliver den til en hjælpsom forståelse.

Bag metaforen De Tre Principper står en canadisk mand ved navn Sydney Banks. I 1970’erne havde han en oplevelse, der ændrede hans liv radikalt – til det bedre. Han fik øje på, hvordan vores sind og tanker fungerer, og han brugte resten af sit liv på at formidle sin opdagelse videre, bl.a. til psykologer og psykiatere.

Dét har hjulpet tusindvis af mennesker kloden over til at få et bedre liv.

Forskningsresultater viser, at folk der kender til De Tre Principper, har høj trivsel generelt og besidder en robusthed, der hjælper dem igennem svære situationer og perioder i livet (se fx https://innatehealthresearch.org/).

Forståelsen De Tre Principper vinder i disse år hastigt frem, også her i landet. Flere og flere psykologer, andre behandlere, lærere, mv. opdager, hvor hjælpsom forståelsen er og gør den til del af hverdagen.

Der findes uendeligt mange, også gratis, materialer om De Tre Principper bl.a. bøger, podcast og YouTube-videoer, både på dansk og andre sprog. Her vil jeg kun fremhæve én enkelt dansk bog, nemlig den der i 2018 åbnede mine egne øjne for denne hjælpsomme forståelse. Den hedder Dit selvhelbredende sind og er skrevet af psykologen Mette Louise Holland.

I Danmark har vi desuden en forening, 3PDK, som har forskellige tilbud, hvor man kan lære mere om De Tre Principper, og også møde andre, der kender til forståelsen. Foreningens hjemmeside finder du her: https://3p.dk/